प्रातः और सांय रोगानुसार योगाभ्यास को स्वास्थ्य देखभाल का अभिन्न हिस्सा माना जाता है। सभी स्वास्थ्य साधकों के लिए योग सत्रों में उपस्थित होना एक आवश्यक निर्देश है। जब प्रतिदिन का रोगानुसार योग पंचकर्म और प्राकृतिक चिकित्सा के विभिन्न उपचारों के साथ किया जाता है, तो उपचार की प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाती है।
आयुर्वेद मानता है कि आहार ही शरीर का मूल आधार है। यह केवल भूख मिटाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा को संतुलित रखने के लिए होता है। आयुर्वेद आहार को दोष (वात, पित्त, कफ), ऋतु और व्यक्ति की प्रकृति अनुसार लेने की सलाह देता है। सही आहार ही स्वास्थ्य और दीर्घायु का मार्ग है।
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